欧丽源纤体霜有用吗

这种产品在长时间使用之后，可以对我们达到一定的塑形效果，但是并不是很明显。我们在用的时候可以将它们涂抹在那些我们需要塑形的部位上面，然后通过一定的按摩手法来帮助我们的肌肤，快速吸收里面的营养。不过这是一种非常缓慢的过程，很多人都反映在使用了半个月之后并没有见到太明显的变化。而且我们在挑选的时候，一定要对自己的皮肤有一个充分的了解，不然很有可能会对里面的某种成分产生过敏反应，对自己的健康造成一定的危害。想要拥有一副好的身材，首先要学会去合理搭配自己的饮食，然后调整自己的作息时间，在配合上充足的锻炼，坚持下去就会有很大的收获。其实很多人都不知道欧丽源纤体霜有用吗这个问题的答案，在选择的时候很有可能是听从了别人的意见或者被推销的人所说的效果给吸引住了，这是一种非常错误的选择方式。我们一定要去了解一下，这种产品的效用到底如何，然后再去做决定。

1、淋巴按摩

由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。

2、后举水杯

坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。

3、内外画圆

先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。

4、胸前手拉手

两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。

5、抬平内收臂

坐在椅子上，别倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同时将双脚平放在地面上，然后双手握拳，向上伸直并且举起双手手臂，保持与肩膀一样的宽度；接着吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，同时将双手手肘靠向肩膀，并且向内收，每12下为1组，共进行2组，注意速度不要快，需要慢慢来。

扩展资料：

除了锻炼以外，下列食物也有助于帮助瘦手臂：