因为你的游玩集中在松江，时间2天。综合考虑，建议：
1、第一天早一点出发，9点左右到上海虹桥，然后预计10：30可以入住完毕，这样吃个早点的午饭，下午先去上海辰山植物园玩一下，不要太累，早点休息。
2、第二天8：40左右到欢乐谷，开门就进去玩，估计玩到3，4点也就差不多了。然后出门坐地铁去虹桥，返回南京，预计晚上8点能到南京了。（建议提前购买返程高铁车票，这样回去的时候已经很累，不用在车站等车次）
高铁适合在南京南坐，到上海虹桥下，车次多，而且时间节约。具体车次就不赘述了。
到上海虹桥站后，坐虹桥枢纽5线，1块钱1位，一站路到七宝下（打车大概20元），然后坐地铁9号线到底，去松江。可以住在松江，汉庭不错的（建议在松江）。400元2个房间，没有干扰。
住下后还是坐地铁9号线或者打车，去佘山站或者直达欢乐谷或者辰山植物园（建议直接打车，费用差不多）。
欢乐谷的开放时间：早9点到晚5点；晚上5点以后虽然游玩设施停止运行了，但还可以在园内逗留一阵，拍拍照什么的
门票：1.4米以上——200元；1.2-1.4米——100元；1.2米以下免票；
饮食：可以自带食品，园内也有很多餐饮店，不过相对贵一些
随身行李：最好少带，因为很多刺激的项目都不能随身携带游玩；当然，寄存也是很方便的
里面的游玩项目，建议先网上搜索一下
重点线路推荐：
年轻人喜欢的刺激线路：谷木游龙→天地双雄→欢乐风火轮→飓风湾→激流勇进→完美风暴→暴风之旅→绝顶雄风→大摆锤→尖峰时刻
适合孩子游玩的线路：骑警训练营→水蛙战舰→弹跳袋鼠→欢乐飞艇→泡泡大战→虫虫跳伞队
家庭游的推荐线路：带欢乐对对碰→欢乐大玩家→金矿镇→矿山历险→华侨城大剧场→金银岛→上海滩→香格里拉→飞行影院
特殊时期还是要带好口罩。
上海的交通非常便利的，外滩、南京路步行街、陆家嘴、城隍庙、人民广场等上海代表景点。可以一同浏览。上海迪士尼距离市区较远，而且游玩时间较长，很多项目会排队，一般单独游玩~
1、外滩
外滩是最具上海城市象征意义的景点之一。长1.5公里，由南向北漫步，左手边是宽阔的中山东一路，路边一字排开着数十栋风格迥异的外国建筑。紧靠上海的母亲河—黄浦江，江上巨轮穿梭是近代上海城市的起点，转眼间展现着上海的过往与繁华。
推荐游览方式：（性价比最高）
漫步：在外滩一侧漫步赏景，可以看到对岸陆家嘴鳞次栉比的摩天大楼，灯火通明，微风拂面好不惬意。
跨江渡轮：跨江渡轮从外滩的金陵东渡码头购票登船，船票价格为2元，历时10分钟左右，将游客送至对岸的陆家嘴。
2、南京路步行街
全国十大著名步行街之一，是上海开埠后最早建立的一条商业街。这里是百货公司的聚集地，商品类目齐全，是购物者的天堂。以看到像缩小版旧式电车穿梭往来，很有老上海的味道，不妨体验一下。
还有一些口碑很好的店，都可以打卡~
真老大房：最有特色的是熏鱼和鲜肉月饼。熏鱼外面的糖酱，是用祖传秘方配制而成。鲜肉月饼采用的是精制肉酱，经260℃高温烘烤而成。
3、东方明珠
是上海的地标之一，位于浦东新区陆家嘴，塔高约468米。直径50米的下球体室外观光廊标高90米。263米的上球体观光层直径45米，是东方明珠广播电视塔的主观光层。值得一玩就是那个悬空观光走廊，可以看到黄 浦江 两岸全景。
东方明珠主要展区分为四个部分：塔底展区、下球展区、上球展区和顶层展区。
塔底展区：上海城市历史发展陈列馆，游客可在这里了解上海这座城市的发展史。
下球展区：（78-95米）拥有240度的环幕影院并加上了地幕效果，可体验95米高空处的VR过山车。
上球展区：（259-263米）主观光层，拥有全透明的悬空走廊及俯瞰外滩的观光平台。
顶层展区：（351米）东方明珠最高观光区域，整体装扮成太空世界，游客仿佛从宇宙飞船中眺望外滩的繁华景致。
4、城隍庙
对于初访上海的游客而言，城隍庙是全面地领略上海历史、文化、风情，并品尝到地道的上海小吃的第一窗口，是来上海必游的景点之一。
5、田子坊
由上海最具特色的石库门里弄演变而来，位于浦西，堪称很小资的地点之一，从茶馆、露天餐厅、露天咖啡座、画廊、家居摆设到手工艺品，以及众多沪上知名的创意工作室应有尽有。迷宫一般的弄堂。
6、新天地
正如其名，是上海的一片时尚、潮流街区。整片区域以老上海石库门建筑为基础，融入了西方的元素，精心打造成一片充满现代感的国际化街区
这里有着风味美食餐厅、风格独特的咖啡店、精品画廊及各式高档时装品牌，较为国际化的环境也备受欧美游客青睐。新天地还是上海知名的夜生活区，各式酒吧林立，哪怕是入夜后也格外灯红通明。
7、思南路
思南路曾是法租界内的一条马路，道路两边是参天的法国梧桐树，充满文化气息。曾经的那段风霜历史令这里汇集了众多颇具特色的西洋老宅子。壮硕成片的法国梧桐遮天蔽日，让这里的景致有别于大上海的浮华，形成一条静谧的怀旧之路。
8、中华艺术宫
是2010年上海世博会的中国国家馆，会后上海美术馆正式迁入。气派的艺术宫本身就是一大看点，整体以中国红及“东方之冠”作为设计元素，显得格外宏伟
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本文概览：因为你的游玩集中在松江，时间2天。综合考虑，建议：1、第一天早一点出发，9点左右到上海虹桥，然后预计10：30可以入住完毕，这样吃个早点的午饭，下午先去上海辰山植物园玩一下，不...
文章不错《辰山植物园可以寄存行李吗》内容很有帮助